Använd rätt material i dina friluftskläder

Närmast kroppen har du baslagret som håller dig torr, vilket består av 1 eller 2 lager beroende på väderförhållanden och din aktivitet. Sedan kommer ett värmande lager och slutligen ett skalplagg som skyddar mot vatten och vind.

Principen med flera lager fungerar bäst med rätt material, där ull är bra för vandring eftersom det håller värmen när det är fuktigt, samt att det andas och inte luktar illa. Undvik bomull eftersom det absorberar fukt och kyls ner när det är vått. Fleece är luftigt och värms upp av din kroppsvärme, men behåller inte värmen i sig självt. Fleece bör lufttorkas istället för att tvättas, eftersom fleece kan släppa ut mikroplaster i tvättmaskinen.

Första lagret

Det första lagret transporterar och absorberar fukt eftersom det ska säkerställa att du förblir torr. Det gör valet av material i kläderna närmast kroppen viktigt.

Andra lagret

Det andra lagret är det som värmer mest och är ofta det du också reglerar värmen med. Du tar på dig det under aktivitet med låg intensitet eller vid vila, och tar av det under större ansträngning. På så sätt behåller du kroppsvärmen när du står stilla och undviker att bli för varm och svettig medan du är i rörelse. Vanliga material i det andra lagret är fleece och ull.

Tredje lagret

Detta är det yttre skyddslagret, och det ska framför allt ge skydd mot vind och nederbörd. En annan viktig uppgift är att lagret ska erbjuda en fungerande ventilation som reglerar värmen.